12 правил профилактики глаукомы
Главная опасность глаукомы заключается в поражении зрительного нерва и его атрофии, что существенно влияет на зрение и может привести к полной слепоте уже в раннем возрасте. В чем заключается профилактика глаукомы читайте дальше.
Как развивается заболевание
В здоровом глазу постоянно образуется водянистая влага, которая служит для омывания структур глазного яблока. Так происходит увлажнение и питание роговицы, хрусталика и других элементов. Фильтрация и обновление влаги осуществляется через трабекулярную сеть. Постоянное образование и смена этой жидкости позволяет обеспечить увлажнение глаза.
При глаукоме образуется слишком много внутриглазной жидкости, которая не успевает выводиться. В результате накопления влаги повышается внутриглазное давление. В таком состоянии усиливается воздействие на структуры глаза, но больше всего страдает зрительный нерв.
В большинстве случаев развитие глаукомы обусловлено наследственной предрасположенностью. Поскольку болезнь передается по полигенному типу, ее развитие и прогрессирование зависит от воздействия внешних факторов. Поэтому профилактика глаукомы играет важную роль.
Человек не может изменить анатомические особенности строения глазного яблока, которые предрасполагают к развитию глаукомы, но всегда можно свести к минимуму воздействие опасных факторов.
Кому следует сохранять бдительность
Люди нередко путают глаукому с катарактой, считая, что повышение внутриглазного давления – проблема людей пожилого возраста. Несомненно, взрослых пациентов больше, однако состояния, при которых повышается внутриглазное давление, могут быть врожденными или рано приобретенными.
Нередко человек замечает проблему только при переходе болезни в запущенную стадию. На этом этапе даже грамотное лечение может оказаться неэффективным. Людам старше 40 лет нужно внимательнее относиться к своему здоровью, обращать внимание на симптомы.
На проблему может указывать зрительный дискомфорт, быстрая утомляемость глаз, неприятные ощущения (чувство распирания по утрам, боли в области бровей, затуманивание, радужные круги при взгляде на источники света).
Если у одного члена семьи выявили глаукому, другие должны пройти обследование вне зависимости от возраста и наличия симптомов.
Основные правила профилактики
Профилактические меры помогают уменьшить ущерб, который повышенное давление наносит зрительной системе, то есть предотвращают атрофию зрительного нерва, слепоту.
Как предотвратить глаукому
Своевременное лечение
Глаукома выступает осложнением многих болезней глаз. Ее симптомы могут проявиться после травмы, а также при катаракте и рефракционных нарушениях, в особенности при сильной дальнозоркости. Эти заболевания провоцируют зрачковый блок и нарушение циркуляции внутриглазной жидкости.
Умеренные физические нагрузки
Физическая активность помогает нормализовать кровообращение в зрительной системе и предотвратить гипоксию тканей. Однако для профилактики глаукомы нужно исключить подъем тяжестей, разрешается поднимать предметы до 10 кг.
В случае стресса необходимо принимать успокоительные препараты. При наличии предрасположенности опасной может быть работа на дачном участке и в огороде. Длительный наклон головы опасен для людей с глаукомой, ведь в таком положении смещается хрусталик и затрудняет отток жидкости. Такие действия лучше осуществлять из положения сидя. Нельзя наклонять туловище в быстром темпе, резко поворачивать голову и поднимать тяжести от 3 кг в одной руке.
Людям с предрасположенностью нежелательно заниматься сельскохозяйственной деятельностью, строительством, домашней работой, которая связана с наклонами. Людям с диагностированной глаукомой этим нельзя заниматься вообще. К факторам риска можно также отнести профессиональный спорт, гимнастику и йогу, в особенности позиции вниз головой. Противопоказана тяжелая атлетика и подобные виды спорта.
Зрительные нагрузки и освещение
Одной из мер профилактики глаукомы является ограничение зрительных нагрузок и правильное освещение рабочего места.
Если эти виды деятельности связаны с профессией человека, необходимо правильно оборудовать рабочее место. Работу за компьютером необходимо дозировать, делая перерывы, выполняя гимнастику для глаз. Не рекомендуется работать ночью или в переменчивом режиме. Для освещения рабочей области можно использовать настольные лампы.
Фактором риска является яркое освещение. Для защиты глаз используют очки с зелеными линзами. Примечательно, что темные очки противопоказаны: они слишком затемняют обстановку и могут только поспособствовать повышению ВГД. Нежелательно длительное вождение в темное время суток, просмотр фильмов при ярком или недостаточном освещении, сон в темной комнате.
Перепады температуры
Нельзя перегреваться и переохлаждаться. Нежелательно посещать сауну и баню, долго загорать, часто использовать компрессы и прогревания. В помещениях нужно контролировать температуру воздуха. При глаукоме необходимо гулять на свежем воздухе.
Пациенты с глаукомой плохо переносят смену температуры из-за нарушений сосудистой регуляции. В особенности тяжело воспринимаются низкие температуры, поэтому зимой колебания внутриглазного давления отмечаются чаще. Больным не следует выходить на улицу при сильном морозе, принимать холодные водные процедуры и гулять в холод.
Рекомендации по питанию
Профилактика глаукомы заключается в употреблении продуктов, содержащих витамины А, Е и С. Это обусловлено антиоксидантными свойствами этих веществ, а, как известно, именно действие свободных радикалов негативно сказывается на органах зрения. Откуда взять витамины:
Помимо антиоксидантов, дополнительно рекомендуется принимать витамины В1, В2, В6 и В12. Витамины группы В контролируют окисление, углеводный обмен и рост клеток. Они содержатся в орехах, злаках, молочных продуктах, мясе и рыбе.
При нарушениях зрения всем рекомендуется употреблять больше лесных ягод и красного винограда. Полезными буду овсяная, пшеничная и гречневая каши, молочные продукты, нежирные супы, бобовые, хлеб (до 200 г в сутки). Важно поддерживать нормальное функционирование кишечника.
Важно ограничение жидкости до 1,5 л в день. Вода должна поступать в организм равномерно на протяжении суток. Меньше употреблять сметаны, сливочного масла, легкоусвояемых углеводов. Опасными могут быть концентрированные супы, соленые блюда, мясные субпродукты, пряности, выпечка, крепкий кофе, чай, а также алкоголь.
Важность профилактических осмотров
Выявить повышенное внутриглазное давление на начальном этапе можно только на приеме у офтальмолога. Современные аппараты позволяют правильно и точно оценить состояние зрительной системы и выявить нарушения.
Вторичная профилактика глаукомы
Вторичной профилактикой называют мероприятия, которые проводят при наличии заболевания для прекращения его прогрессирования. Это важная часть терапии глаукомы, определяющая скорость атрофии зрительного нерва. Как избежать острых приступов:
Рекомендовать какие-либо антиглаукомные средства должен только опытный офтальмолог. Полностью вылечить глаукому невозможно, поэтому врачи настоятельно рекомендует проводить профилактику.
Людям с предрасположенностью и диагностированной глаукомой рекомендуется жить спокойно, без физических и нервных перегрузок. Важно соблюдать режим дня, заниматься умеренной физической деятельностью, сбалансировать питание.
Лечение глаукомы народными средствами
Глаукома – заболевание глаз, которому сопутствует повышение внутриглазного давления, деструкция сетчатки и слепота. На сегодняшний день глаукома является одним из пяти самых распространенных заболеваний глаз. В нашей стране глаукомой страдает более миллиона человек. В мире – более 100 миллионов. Самостоятельно диагностировать это заболевание невозможно. Поставить диагноз можно только после полноценного медицинского обследования.
Что делать, если у вас глаукома?
При глаукоме противопоказаны чрезмерные физические нагрузки, стрессы и волнения. Кроме того, не рекомендуется длительное время находиться в одной позе: головой вниз. Дело в том, что в таком положении происходит активный приток крови к голове, что опасно при заболеваниях глаз.
При глаукоме рекомендуется спать не менее восьми часов в сутки. Необходимо ограничить употребление жидкости. Больному придётся отказаться от вредных привычек – курения табака и распития спиртных напитков. Крепкий чай и кофе – тоже под запретом. В целом диета при глаукоме должна содержать много молочных продуктов и растительных компонентов.
Находиться в условиях слабой освещенности вредно для глаз. В полумраке повышается внутриглазное давление, а вместе с ним возникает перенапряжение глаз. Быстрой утомляемости способствует долгое нахождение перед экраном телевизора и монитором компьютера. Постарайтесь исключить эти вредные факторы.
Для эффективного лечения глаукомы в большинстве случаев требуется хирургическое вмешательство. Не стоит пренебрегать этой операцией и опасаться её. В современной медицине она практикуется достаточно часто. Врачи используют новейшие технологии, предупреждающие негативные последствия хирургического вмешательства. Важно помнить: чем раньше вы обратитесь к офтальмологу, тем больше шансов на благоприятный исход операции.
Лечение народными средствами
Вылечить глаукому при помощи народных средств вряд ли удастся. Однако применение методов народной медицины возможно в сочетании с запатентованными лекарственными препаратами или в период восстановления после операции. Кроме того, народные средства хорошо помогают в профилактике глаукомы. Опыт поколений можно успешно использовать для сохранения здоровья глаз.
Мумие – одно из средств народной медицины, которое часто используется для лечения глаукомы. Рекомендуется принимать его внутрь одним из описанных ниже способов:
Нередко в избавлении от глаукомы помогает гирудотерапия (лечение пиявками). Однако этот способ подходит не всем, и практиковать его следует только после консультации с опытным врачом. Гирудотерапия используется при лечении множества недугов. Этот метод успешно применяется уже не одно столетие.
Для лечения глаукомы пиявки помещаются на височную область. Перед началом процедуры кожу необходимо обработать тёплой кипяченой водой и смазать раствором сиропа или глюкозы. Рядом с больным глазом одновременно прикрепляется до пяти пиявок. Присосавшись, пиявки начнут напитываться кровью больного и увеличиваться в размерах. Не трогайте их – они сами отпадут в заготовленный заранее стакан. Если пиявка не захочет отпадать, её необходимо обработать солевым раствором.
Травяные сборы
Ещё одно популярное народное средство для лечения глаукомы – травяные сборы. Народная медицина рекомендует принимать внутрь следующие настои:
В рамках комплексной терапии врачи также рекомендуют употребление настоев растений, обладающих сосудорасширяющим действием. В частности, плодов амии зубной, корней и соцветий арники, побегов багульника, корней аира, березовых почек и сока калины. Некоторым пациентам назначаются растения антикоагулянты – они снижают свертываемость крови и препятствуют образованию тромбов. К таким растениям относят календулу, луговой клевер, сныть, иву, землянику, донник, цветы каштана.
Глаза нуждаются в тренировке
Эффективный способ профилактики глаукомы – выполнение специальных физических упражнений для глаз. Врачи рекомендуют комплексы упражнений, в которых есть элементы ходьбы, напрягаются руки, ноги, плечи и легкие. В профилактике глаукомы также поможет массаж глаз и шеи.
Вот несколько упражнений, которые помогут вам предупредить развитие глазных заболеваний:
Существует несколько простых упражнений для укрепления наружных мышц глаз. Делать их можно в любом месте:
Описанные выше упражнения улучшат кровообращение и циркуляцию жидкости внутри глаз. Это способствует профилактике глазных заболеваний и облегчает состояние пациента при глаукоме.
При глаукоме особенно важно соблюдать правильный режим труда и отдыха. Постарайтесь ограничить физические нагрузки, высыпайтесь и ведите спокойный образ жизни. Зрительное переутомление может привести к ухудшению состояния. Читайте при хорошем освещении, проводите меньше времени перед телевизором и монитором компьютера, сведите к минимуму рукоделие и другие занятия, требующие от глаз повышенного напряжения. Если все наши советы вам не помогли, и глаукома продолжает прогрессировать, обязательно посетите офтальмолога.
Лечение глаукомы в «Центре восстановления зрения»
В стенах «Центра восстановления зрения» проводятся сложнейшие хирургические операции. Мы проводим лазерную коррекцию зрения и хирургические операции на современном оборудовании.
Нашими врачами разработаны уникальные программы хирургического лечения глаукомы, направленные на сохранение и максимальное восстановление зрительных функций глаз. Длительность терапии составляет не более 15 дней. Схемы лечения формируются индивидуально исходя из особенностей состояния здоровья пациента. Некоторые из схем предполагают использование медицинских пиявок – эффективного средства народной медицины.
Индивидуальный подход и применение персональных программ в лечении пациентов – основа успеха «Центра восстановления зрения». Мы достигаем наилучших результатов и сводим к нулю возможные риски.
Основной потенциал нашей клиники – её врачи. Многие из них отмечены персональными наградами и дипломами. Все без исключения специалисты имеют действующие сертификаты и регулярно повышают свою квалификацию. Ежегодно мы помогаем 50 000 пациентов восстановить утраченное зрение. Доверьтесь профессионализму и опыту наших офтальмологов!
Не откладывайте лечение на завтра! Помните: чем раньше вы обратитесь к врачу, тем выше ваши шансы на успешное лечение. Звоните прямо сейчас по многоканальному телефону +7 (499) 517-99-00 и записывайтесь на приём.
