Фото после диеты на яблоках

2852939475 f91520fb55

ajax loader

Яблоки + кефир, постоянное чувство голода, нервозность и вместо 100кг, остается 94. Ужасные фото до и ужасные фото после.

Привет, начинающие анорексички.

Сегодня я хочу рассказать вам о начале своего пути. Отправная точка 100кг, при росте 156 см. Я никогда не комплексовала по поводу своего веса, потому что лишний жир не скопился где то в определенном месте, а равномерно распределился по всему телу, а так как и талия и грудь и попа есть, то в чем проблема? Но, не смотря на все это, я решила, что худеть все таки нужно, хочется летом носить короткие шортики, открытые майки и красивые купальники, не стремаясь того, что какая-то курица ткнет в тебя пальцем. Изначально я определила для себя, что пп+спорт это не мое. Поэтому я выбрала эту моно диету. В интернете есть разные ее вариации, я выбрала для себя 6 дней.

Что входило в моё меню.

-1% кефир (выпивала по литру в день)
-Яблоки (неограниченное кол-во, чередуя разные яблоки по цвету, так хотя бы появляется разнообразие вкуса)
-Вода
-Зеленый чай
-Огурец

Меню я для себя немного облегчила. Расскажу, как все это происходило.

1 день. Встала я утром и сразу поняла, что дико хочу есть. Выпила стакан кефира, он утолил голод буквально на час, потом снова захотелось есть. Весь день я хотела тупо есть, поэтому я его банально проспала. Так было легче всего не сорваться.

2 день был не менее тяжелым. Вокруг ходил муж, с курочкой и бутербродами уговаривая поесть, но я, то знаю, что важнее согнать лишний жир, чем слопать вкусняшку. И тут я для себя решила, что просто нужно готовить ему то, что я бы не стала, есть сама. И действительно, так было легче, но ненависть к нему, пожирающему что-то кроме яблок, не пропадала.

Читайте также:  Готовим посадочную яму для груши

На остальные 4 дня, ситуация не улучшалось, яблоки и кефир приелись, поэтому по утрам я начала разбавлять кефир, тертым в него огурцом и днем пила зеленый чай, так было проще. По сути, в этой диете, переизбыток углеводов в яблоке, должен был компенсировать их недостаток в кефире, но, по-моему, этого не произошло. Углеводы дико действовали на нервы, я стала раздражительной, всем недовольной, и, по-моему, даже начала тупить. Продержаться мне помогло только лишь курение, оно хоть на время утоляло голод.

Какой вывод я хочу сделать, выбирайте только ту короткую диету, в которой будут продукты, которые любите вы, я не говорю тут про печеньки и сало, а все в пределах разумного, иначе вы просто не выдержите эти несколько адовых дней. Так же я ела яблоки, каждые 1,5-2 часа, по половине. Так было легче всего и организм за 6 дней привык к этому расписанию.

Итог.

За 6 дней я сбросила 6 кг, скорее всего это вода, так как воды я пила достаточно много, по объемам я если честно не заметила что где-то что-то ушло, но небольшая легкость чувствуется. Еще раз я бы на эту диету не села, слишком приедаются данные компоненты, да и яблоки с кефиром я не особо люблю. Тем не менее результатом я довольна и начало положено.

Ставлю три звезды, так как чувство голода не покидает никогда, желудок портится этой яблочной кислотой, утром съешь яблоко и умрешь lol

Фото ужасное, весы электронные, как цифра с окончательным весом только загорается, она сразу же тухнет, я еле сфотографировала, сразу простите. aw

JbAqArFWVW2BBtcU6gokBA

Не пугаемся фото, вид ужасный, растяжки, жирное пузо, но по-моему результат все таки немного виден.

Источник

2852939475 f91520fb55

ajax loader

Вес уходит, причем очень хорошо и быстро. Но придется набраться храбрости и силы воли, ведь сидеть на одних яблоках несколько дней будет очень тяжело.

Вот и я решила посидеть на яблочной диете.

Вот такие были мои мысли в начале диеты. Мой энтузиазм плескал через край.

Но конечно же самой главной моей целью было сбросить как можно больше весу и по возможности еще уменьшить свои необъятные объемы.

R7nJvsMvX43I8EUeP1pjA

Суть яблочной диеты

К тому же яблоки богаты клетчаткой (не перевариваемые растительные волокна). За счет этого после употребления яблок чувствуется сытость (но как оказалось совсем не долго) ٩(͡๏̯͡๏)۶. К тому же клетчатка благотворно воздействует на ускорение обменных процессов.

Читайте также:  Бисквитный кекс из яблок

Z64SVY53sOMNlbDXd3mJNw

Перед тем как сесть на эту диету я поискала о ней информацию в интернете и узнала, что оказывается есть очень много разновидностей этой методики похудения (3 дня, 7 дней) и очень много рекомендаций по меню. Поэтому пришлось перечитать огромное количество информации и выбрать для себя самый подходящий, удобный и простой вариант. Ну и конечно же я выбрала 3-дневную продолжительность диеты (то есть моно-диета). В других вариациях диеты допускается употребление таких продуктов как : нежирный кефир, апельсины, творог (соответственно тоже с минимальной жирностью), гречку, рыбу, ржаной хлеб и т.д.

qEkzZRelIYtiT3Jf6hqNg

Какие я выбирала яблоки для диеты

7327tO67o7cq1QuCECpdA

Рекомендации яблочной диеты

Все рекомендации к этой диете вполне стандартные и практически полностью совпадают рекомендациями к другим диетам. Но все же я кратко напишу их ⬇⬇⬇

Яблочная диета на 3 суток противопоказана людям.

с заболеваниями пищеварительной и сердечно-сосудистой системы

при сахарном диабете

во время беременности и в период грудного вскармливания

людям с психическими заболеваниями, детям и подросткам

jBEZdwpbdtN8jPdauDOgaQ

Мои результаты и впечатления.

Мне постоянно хотелось кушать! Тем более, что мне еще приходилось готовить для домочадцев. Вообще, я подобрала время диеты года муж был на вахте, но ведь дома еще есть дети и им в любом случае приходилось готовить. В общем эти 3 дня мне дались не легко, но все же я их выдержала.

KLMOCWE85H2sULWcdNDcsw

Что уж говорить, конечно я такому результату была рада. Вот только на моем толстом теле эти сброшенные килограммы никак не замечались. Все объемы остались прежними. Но и это меня не сильно расстроило, я ведь понимала что скидывать мне надо еще очень много.

Чтобы не набрать сброшенные килограммы я постаралась еще несколько дней не употреблять сильно соленой или сладкой пищи, а также употребляла очень мало мучного и совсем не ела жареное.

BLctf5H1RurwoW6MLH22g

Подводя итог трехдневной яблочной диеты я хотела бы отметить следующее.

Источник

2852939475 f91520fb55

ajax loader

безопасный яблочный день, минус 4 кг! Я наконец-то добилась желанных 56кг, причем без особых усилий. ФОТО по дням в процессе. Отчет через 2 года

Я не очень люблю яблоки и я сразу же решила, что много дней я на Яблочной диете просидеть не захочу. Я решила начать с простого и добить остаток лишних кг (осталось буквально 3-4 кг сбросить и добьюсь желаемых кг). В течение месяца я просидела на яблоках 5 дней.

Читайте также:  Что такое карликовость сливы

. и легко скинула 4 кг. Вес в первый яблочный день был 60200, хотя вечером был 60500. он так немножко колеблется в течение дня. А в последний яблочный день стал около 56000кг (см фото).

Мой вес в первый Яблочный день

urrwTMD7n07hsvGmbnq6g

Вначале я ела одни яблоки (красные, желтые и зеленые) 2 дня подряд, т.к. на второй день как раз был экадаши. Я обычно соблюдаю пост 2 раза в месяц на экадаши (одиннадцатый день после полнолуния и новолуния).

9FBYcQ8RpUtGDPSbueJA

Поэтому я решила, что 2 дня на яблоках совпадут с экадаши и еще дополнительно добавлю 3 дня в течение месяца на яблоках.

RGp2RLtrbjTOL78kyeojMg

8UZlViS4BVV0cyILdz2iGA

BXTjEaC6hUsRgHkfrjHbA

SkHclgQyco5BuiOiR6WTA

Таким образом, легко и просто за 5 дней на яблоках в течение одного месяца я скинула 4200 г. Причем, на следующий день после яблочного, я ела легкие салатики и супы. Я советую эту диету всем, кому не противопоказаны яблоки по состоянию здоровья, но все же не рекомендую сидеть на яблоках больше 2х дней за раз (иначе почти наверняка Вы разлюбите яблоки надолго, да и не очень это полезно).

Кроме того, в течение этого месяца я старалась не есть после 19.00. Наверное, это тоже сыграло какую-то роль в похудении.

А если в запасе нет целого месяца и нужны срочные результаты, то могу из своего опыта посоветовать следующие диеты:

Update: сейчас декабрь 2015, т.е. спустя 1,5 года после написания этого отзыва могу добавить, что это реально действует. Вес не вернулся, на яблоках теперь сижу 1 день в месяц просто как пост. В остальные дни месяца ем достаточно много хлеба и сладкого, но только с утра до 14.00. Вечером стараюсь есть только тушеные-жареные овощи, но иногда и фрукты. В режиме дня и в яблоках весь секрет!

Update: год спустя. сейчас декабрь 2016. г. Вес поднялся до 58кг и на них и остался. Режим дня сохраняю прежним, сладкого ем сколько хочу до 14.00. Яблочный день раз в месяц.

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Едим и готовим из экологически чистых продуктов
Adblock
detector